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【禁煙】30代そろそろ禁煙しませんか?【禁煙】

1 :大人の名無しさん:04/02/02 22:46 ID:pMjnPje4
そろそろ、禁煙しませんか?
成功した人も、失敗した人も。

2 :大人の名無しさん:04/02/02 22:49 ID:tVfgTUSA
2か

3 :大人の名無しさん:04/02/02 22:53 ID:tVfgTUSA
んで1は何ヶ月禁煙してるのよ?
やる気が無いんだったらそろそろ寝ようぜ  ( ´_ゝ`)

4 :大人の名無しさん:04/02/02 22:56 ID:pMjnPje4
>>3
もうほしくない?

5 : ◆hKNatuRPTQ :04/02/02 23:00 ID:MKWCo0Fo
つーより、意思の弱い人でも必ず禁煙できる方法を教えて欲しい

6 :大人の名無しさん:04/02/02 23:05 ID:2DsDKONd
医者で処方してるシール?(なんか貼るやつ)
あれは効くの?
効けばすぐにでも試したい。

7 :大人の名無しさん:04/02/02 23:22 ID:OzrRDGv0
復讐
http://gos.jp/alt/patio/patio.cgi?mode=view&no=14


8 :大人の名無しさん:04/02/02 23:37 ID:spLLiGxw
>>6
あれも「ニコレット」だよ。
効く効かない言うよりやっぱ気合?が必要のようだよ。

9 :大人の名無しさん:04/02/02 23:41 ID:spLLiGxw
ごめん、いわゆる「二コレット」って言い方が正しいかも。
いろいろ出てるみたいだし。
例えば
http://www.kireinaoneesan.com/g_ncd.php

10 :大人の名無しさん:04/02/02 23:48 ID:8DCylkOg
私も今月から禁煙開始です。
つまり今日で丸2日になります。先日子供ができたもので。
浮いた金で新生児用ミルクの「はいはい」を「新はいはい」にすることにしました。
これは何が違うかというと「ヌクレオチド」っつ〜発育に大切な成分が違うんです。
これはかなり重要なポイントです。
それと、マガジン買いにコンビニに行って、
嫁さんにプリンとかレアチーズケーキとか、おみやげに買ってきてあげられる。
喜んでくれるけど、ダイエットに効果は無い。まさに諸刃の剣ですね。
まあ、禁煙開始してからマガジンの発売日はまだ来ないけど、
イポの結果が待ち遠しいな。今週は休みだった気がしますけどね。

11 :大人の名無しさん:04/02/03 00:07 ID:sU+bSsyw
丸2日ですか、がんがってください。
色々禁煙に成功した人に聞くと最初の1週間が一番つらいそうです。

12 :10:04/02/03 00:14 ID:rDdO8nGH
>>11
レスありがとうございます。辛いですが、頑張ります。

それと、もう少し真面目に書き込む事に致します。

13 :大人の名無しさん:04/02/03 00:31 ID:sU+bSsyw
>>12
経過をここで報告してください w


14 :大人の名無しさん:04/02/03 00:49 ID:4epIewm4
去年の4月に禁煙しようと思って二コレット24個入り買ったんだけど
その時に試供品として貰った奴で禁煙成功してしまったよ。
まぁ23年間殆んど毎日2.5箱吸っていて最近夜寝ようと横になったら心臓止まるんじゃないかと言うぐらい
具合悪かったんだけどね。(起きているとなんともない)
自覚できるくらい体調悪くするまで吸い続けるとと簡単に止められるよ。

15 :大人の名無しさん:04/02/03 00:55 ID:4epIewm4
あと禁煙スレにもよく書いてあるけどホントに禁煙一ヶ月位は昼間死ぬほど眠たかった。
車運転する人は注意したほうがいいよ。
お約束通り10`以上太ったし。今一生懸命運動してるよ。

16 :大人の名無しさん:04/02/03 01:02 ID:sU+bSsyw
>>15
そうそう、前に一度禁煙を試みた時、恐ろしいくらい眠かったのを覚えてる
本当にどっか悪いんじゃないかと思うくらい。
でも、ネットで調べたら、イライラとおんなじでよくある副作用だって


17 :大人の名無しさん:04/02/03 01:57 ID:ffXLLSSa
二コレットって効くのね。
買ってみようかな。

18 :大人の名無しさん:04/02/03 11:59 ID:TkmAkffX
なぜ誰も突っ込まないの?
シールはニコチンパッチ。
ニコレットはニコチンガムの商品名。
自分としては、ガムの方が口さびしさを抑えられるので有効だと思う。
まあ、くちゃくちゃ噛みつづけるものではなく舌の裏に固定しておき、
粘膜から吸収させるものですが。
ガムを噛めない場面ではニコチンパッドを使うしかない。

19 :アナバナナ ◆TcFEAMQJmk :04/02/03 12:25 ID:snSyT38r
>>1
スレ立てた時は俺に一声かけて欲しい ビチ(`3´) ルン♪

20 :大人の名無しさん:04/02/03 16:40 ID:tbFnF+Hq
仲間募集中!!

【禁煙マラソンしよう!】
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1073212831/


21 :大人の名無しさん:04/02/03 16:48 ID:KX3/Wrbx
>>20
ダメ板のなんて参加したくないしなぁ。
30代板にも禁煙マラソンすれがあったらいいのに。。。

22 :大人の名無しさん:04/02/03 18:14 ID:DDVDzgsk
>>19
なんで?


23 :大人の名無しさん:04/02/03 19:52 ID:KkK9s+QN
たばこ板にもある。俺も住人。
半年以上続いてるスレで、かなりしっかりしたテンプレサイトがある。
かなりの人数が挑戦中。

【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part 14日目
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1075355754/


24 :大人の名無しさん:04/02/03 21:57 ID:DDVDzgsk
禁煙なんどか挑戦したけどことごとく失敗したよ。

どうやって成功したんだろう?

25 :大人の名無しさん:04/02/03 21:58 ID:7KmfUDUn
      It's  Λ_Λ new taste!
      __  _( ´Д` )
  煤@ ( .|/, ー ー⌒ヽ、
    / ニ)ノ |  人 /:\ )
    | ニ)  |  キ \:/
    ー'          ,vwVVVWVVVwv、
   ベストソーダ   < しびれるうまさ!>
               ^VwvWWwvVwV^

      It's  Λ_Λ new taste!
      __  _( ´Д` )
  煤@ ( .|/, ー ー⌒ヽ、
    / ニ)ノ |  人 /:\ )
    | ニ)  |  キ \:/
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      __  _( ´Д` )
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    / ニ)ノ |  人 /:\ )
    | ニ)  |  キ \:/
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   ベストソーダ   < しびれるうまさ!>
               ^VwvWWwvVwV^



26 :大人の名無しさん:04/02/03 22:03 ID:p/2+DQ1y
喫煙生活15年。やっぱり禁煙しなきゃいけませんかねぇ・・・。
禁煙にTRYしたことも、する気になったこともないんですが。

27 :大人の名無しさん:04/02/04 22:41 ID:hH/mhzc6
>>14
寝ている時、「あっ、地震だ!」とおもう。
で、冷静になって考えると自分の胸の動機だったりする。
こんな事ない?

28 :ジェシィ☆彡 ◆JessyXHOns :04/02/04 22:42 ID:Zwf4BkQN
>>27
ないよ

それ、夢?
もしくは心臓悪いの?

29 :大人の名無しさん:04/02/04 22:58 ID:B5c+kuin
一日二箱半で十五年。
去年禁煙したけど、あっけないくらい簡単にやめられた。
普通のミントガム一週間ほど代替品として使ったくらいで、そのまま一年経過。

体質的にタバコは合わなかったみたいだなぁ…

30 :14:04/02/04 23:06 ID:clY6TQyf
>>27
あったよ、地震て言うより夜寝ようと仰向けになったら身体全体が揺すられる様に揺れるの。
なんとなく胸が苦しい。横向きに(特に右側を下に)寝たら普通になる。
禁煙してからは身体全体が揺れることはなくなったけど、やっぱ仰向け&左側を下に横になると
なんか苦しい。だから何時も寝るときは右向きに寝ている。
上体が起きているときは全然平気なんだけどね。心臓悪いんだろうか?コワヒ。
まぁ、とにかくあと二ヶ月で禁煙一年ですよ。

31 :大人の名無しさん:04/02/04 23:15 ID:hH/mhzc6
>>14
そうそう、それよ、それ!
一人じゃなかったんだ、うれち!
ってか、これって絶対心臓悪いんだと思う。

あと最近びっくりするような事があったり、ドキドキするような時があると
いつまでも心臓の鼓動が大きく打ってる、またはドキドキがいつまでも泊まらない
もしくは、痛い(笑)。
やばいね。

32 :大人の名無しさん:04/02/04 23:27 ID:clY6TQyf
>31
もう忘れていたけど禁煙しようと決意したのはそれが原因だった。
さすがにやばいと思って禁煙スレ覗いてミント(フリスク)代用にしたり
禁煙カウンターDLして延びた寿命見てニヤ付いたりして2週間ぐらいから
あまりたばこ吸いたいって思わなくなった。
やっぱ禁煙してからだいぶ身体楽になったよ。

33 :大人の名無しさん:04/02/05 12:19 ID:RTMLcmFZ
禁煙して、13ヶ月と4日が過ぎました。

34 :大人の名無しさん:04/02/05 15:34 ID:EFhDk67Z
おフランスでは30になると禁煙率が高くなるのはホントか

35 :大人の名無しさん:04/02/05 20:13 ID:XkmB1e/o
禁煙するなら
      It's  Λ_Λ new taste!
      __  _( ´Д` )
  煤@ ( .|/, ー ー⌒ヽ、
    / ニ)ノ |  人 /:\ )
    | ニ)  |  キ \:/
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   ベストソーダ   < しびれるうまさ!>
               ^VwvWWwvVwV^

ツマラナイFLASHデスガセメテモノツミホロボシデス
http://www.nobodyhere.com/gfx/neus.swf

■■■■■


36 :大人の名無しさん:04/02/07 00:18 ID:apEshika
禁煙して4ヶ月が過ぎた。
やっぱまだ吸いたいね。
でも吸わないよ。
禁煙直後のあの禁断症状を我慢するのは二度とできないから、
それを考えると怖くて吸えない。。。

37 :大人の名無しさん:04/02/08 22:10 ID:SYP1ZfC4
肺が痛い。
吸いすぎだ

38 :大人の名無しさん:04/02/08 23:37 ID:XOEMrMSG
禁煙してる人どうなったんだろう・・・

39 :大人の名無しさん:04/02/09 00:24 ID:814UOlP5
>>36
そうそう自分も禁煙1週間ぐらいはやる気が完全に失せて廃人のようだったね。
あれをかんがえるともう同じ感覚は味わいたくないね。

40 :大人の名無しさん:04/02/09 01:49 ID:2oyZ3E/V
皆最初の1週間が苦しいって言うね。
それを過ぎるとそんなに欲しくなくなるのだろうか?

41 :大人の名無しさん:04/02/09 14:54 ID:E5fkAO6s
う〜む・・・・コテ晒して禁煙汁べきだろうか・・。

42 :大人の名無しさん:04/02/09 20:14 ID:HuEDluaD
食後の一服以外はやめられそうかな?


43 :大人の名無しさん:04/02/09 22:45 ID:cZ/6jl4n
たばこ吸わなくなったら、せっかくうまいもん食ったのに臭い煙なんか吸えるかと思うようになった。


44 :大人の名無しさん:04/02/09 23:13 ID:NikevB8K
ふとった?


45 :大人の名無しさん:04/02/10 00:33 ID:ObqfNdBm
>>40
最初の一週間を過ぎてもやっぱり吸いたくはなるよ。
一ヶ月間くらいは「禁煙するんだっ」っていうモチベーションを
高く維持してないとくじけてしまいます。
一ヶ月を越えるとタバコのことを考える時間がちょっとずつ
少なくなるよ。
>>44
ふとるよー。
タバコをやめると栄養の吸収が良くなるらしくて食生活を
変えなくても太るらしい。。。


46 :43:04/02/11 00:47 ID:TflQ3va3
>>44
いや全然。
というか、500gでも太ると「だからタバコを吸わないとかえって健康に悪いから
また吸い始めよう」と言い訳しようとする自分があった。
もちろんタバコとは無関係な食べ過ぎビール飲みすぎが原因なのは分かってたが。
何か言い訳が欲しかったのだよ、禁煙をやめる正当な理由が。


47 :大人の名無しさん:04/02/12 23:22 ID:RURVStub
ぐぉぉぉぉぉ!
タバコがすいたいぞぉ!!!!!!!

48 :シゲ太:04/02/12 23:28 ID:yKCJhTm6
禁煙は無理だな。酒&煙草は俺の活力元だからな〜。。。


49 :大人の名無しさん:04/02/12 23:36 ID:OwB7utZn
喫煙が趣味と化してる今日この頃・・・


50 :大人の名無しさん:04/02/13 00:18 ID:h+FaZXae
わたしは、喫煙歴17年普段ハイライト1.5箱/日の生活してましたが
禁煙じたいも片意地はらず、どうせ無理だろと思いつつも何か最初の一週間越したら
なんとなくずるずるモードで、もうすぐ禁煙2年目に突入します。
まあ今となってはタバコやめれて良かった思いはあるものの同時並行して
病状が重くなった「うつ病」により失業、薬による肥満、色々抱えるハメに
なりました。どっちの状態が良かったのだろうか、もはや今の私は考えるのも
面倒なので、どっちでもいいかって感じです。ずるずる書いてゴメンよ


51 :大人の名無しさん:04/02/13 03:18 ID:r1mIwUvF
>>48
タバコが活力源なんて思いこんでるなら、禁煙は絶対無理だろね。
もし、やめたいんだったら、自分はニコチン中毒だって事を、
キッチリ認識してからはじめたほうがいい。

52 :大人の名無しさん:04/02/13 09:17 ID:0JwHOd+I
ニコチンの一番やっかいな所は、
「私は好きでタバコを吸ってる」と思い込ませる所なんだよな。


53 :大人の名無しさん:04/02/13 23:52 ID:T+XHsBDV
一服する時のあの煙が肺に入っていく感覚は
やっぱり美味いとおもうよねぇ

54 :大人の名無しさん:04/02/14 09:29 ID:qAqr6KPH
>>53 深呼吸と一緒。
喫煙する人にはそれがワカランのです。

55 :大人の名無しさん:04/02/14 10:39 ID:0Wkt+QtE
禁煙38日目。
35才女。
いい年した女喫煙者自体、その醜態が社会悪。
醜態です。だからやめました。
個人的には後悔してます。
なぜならいまだに衰退からです。

56 :大人の名無しさん:04/02/14 12:42 ID:qAqr6KPH
>>55
確かに喫煙にいい印象を持つ人は少ないらしい。
http://www.pfizer.co.jp/pfizer/company/press/2004/2004_02_10.html
● 喫煙する異性の印象は、「不健康」「タバコ臭い」などマイナスの印象が
 男性70.0%、女性55.0%と多く、「クール」「大人っぽい」など好印象は
 男性8.5%、女性11.5%と少ない

後悔するぐらいなら吸えばいいのに・・・
でも、吸ったほうが後悔すると思うぞ。
38日もやめてたら、メシがうまくなってきたり、肌ツヤもよくなったりと、
いい事がたくさんあったハズなのに、全部パー。
単に精神依存が残ってるだけだろうから、後悔なんて言わずに
マッタリ頑張ってると、吸いたいとか思わなくなってくるよ。

57 :大人の名無しさん:04/02/14 14:26 ID:UTD8v+g0
2004年3月16日にて禁煙生活3年です。その年の3月はじめ妊娠していることにきずき
ましたが、たばこはやめられず・・・・1日3本に減らしたもののやめられず半月たちましたが
つわりにて気持ちが悪くタバコを吸いたくなくなって、それっきりです。つわり自体私の場合たいした
ことはなかったので、また吸えそうでしたがやめときました。喫煙生活10年だったので今でも
自分がプカプカとタバコを吸っている夢をよく見ます。翌朝、あ〜夢でよかった。っと
ほっとします。いまでも人が吸っているタバコの匂いをかぐと懐かしく感じる。いつでも復活できそうで
こわいです。でももう吸いません。

58 :大人の名無しさん:04/02/14 22:51 ID:nC/uJ8+d
今日はなんだか気分爽快で3箱も吸ってしまいました。

59 :大人の名無しさん:04/02/14 22:56 ID:ZjUGZFJw
>>58
いいなぁ〜。と思う反面、3箱も吸ったのなら臭そうね、、、

60 :大人の名無しさん:04/02/15 00:58 ID:CGNt7ZKx
>>55
ガンガレ。禁煙続けろー。
38日間ガンガッたんなら続けられるよ。
これからは衰退欲求は少しずつ減っていくから大丈夫。

61 :ナイス村西きっちょむ ◆kIcyomMr5E :04/02/15 19:21 ID:FFvUzxYC
よっしゃー禁煙開始したどー!!!
太りたくないから、同時にお菓子禁止にしたどー!!!


('A`)ウトゥ

62 :大人の名無しさん:04/02/15 23:59 ID:G2hWmvBg
禁煙中にほしくなったらどのようにしてその危機を回避しましたか?

63 :大人の名無しさん:04/02/16 00:21 ID:rdq9T/Zz
禁煙初めて一ヶ月間位はミントのタブレット(フリスク)やキシリトールのガムで
誤魔化していましたよ。最初の1週刊位ははタバコ代より金掛かった。
あと深呼吸してタバコ吸った気にするとか。
ここROMってました↓
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1076823888/

64 :ずらぷま xx  :04/02/16 00:22 ID:/KH4DW27
禁煙パイポ ガム ストロー 楊枝
口に何かくわえてた。幼児みたいにね。


65 :大人の名無しさん:04/02/16 00:25 ID:AZAlgBJi
自分はニコ○ッドのお世話になってまつ。

66 : ◆kIcyomMr5E :04/02/16 00:25 ID:lU777CSs
うん、とりあえず何かくわえるとイイって言うよね。

67 :大人の名無しさん:04/02/17 23:00 ID:vzDUY76S
23日から禁煙予定でつ

68 :シゲ太:04/02/17 23:27 ID:98im+Ikj
普段吸う煙草はピース。キャバクラ行く時はラッキーストライクorマルボロ
無駄だと思いつつも、ちょっとしたワイルドさを演出してまつ。
禁煙するとやっぱ太るってのが怖い。。。

69 : ◆kIcyomMr5E :04/02/18 00:40 ID:3unH6Vy0
なんか意外な程にあっさりと禁煙出来ております。
去年半年間禁煙した時は太らなかったので、意識して
頑張れば太らずに済む鴨。

でも何でも美味しくなる(味覚が正常になる)ってのはマジっす。
ある意味コワイ。
栄養の吸収率がうpする分、摂取量を減らさないと太るだろうしね。

70 :末端隊員8日目:04/02/18 14:25 ID:lcC92F3k
ここもよろしく!
たばこ板禁煙スレッド
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1077034881/l50

あqwせdrftgyふじこlp;@:「」

71 :大人の名無しさん:04/02/19 18:21 ID:bmH4u94j
みなさま禁煙頑張ってね
<元気>禁煙で肌も歯茎も健康に

男性の43%、女性の10%がたばこを吸っています(02年厚生労働省調べ)。
女性は20代〜30代が目立ちます。たばこは美容にも悪いことをご存じでしょうか。
肌や歯茎への影響を調べてみました。
たばこ顔(スモーカーズ・フェース)という言葉がある。顔全体に細かなしわがあって、
ほおがこけてたるみ、鼻の脇から口元にかけての線やしわが深いのが特徴。
肌荒れや吹き出物、開いた毛穴が目立つ。年齢の割に老けた印象を与える。
東京女子医科大病院で禁煙外来を担当する阿部真弓講師(呼吸器内科)は
「喫煙者かどうかは、顔を見れば9割は見分けがつく。いくらエステに通っても、たばこを吸っていては意味がない」と話す。
たばこの悪影響の仕組みをおさらいしてみよう。
たばこに含まれるニコチンは毛細血管を収縮させ、血のめぐりを悪くする。
燃える時にできる一酸化炭素は血液中のヘモグロビンと結びつき、酸素を運ぶのを妨げる。
たばこの煙は女性ホルモンの分泌を抑え、細胞を傷つけて老化を引き起こす活性酸素を発生させる。
活性酸素を抑えるのに使われるのがビタミンC。たばこ1本で約25ミリグラムが使われると言われる。
4本で、厚労省が定める栄養所要量1日100ミリグラムを帳消しにする計算だ。
女性ホルモンやビタミンCは、新陳代謝や肌に弾力を与えているコラーゲンの生成にかかわっている。
表皮の角質層が荒れれば、化粧のノリも悪くなる。それで、美容に悪影響が出てくるわけだ。
しわが深く刻まれる前に禁煙すれば、たばこ顔からの脱皮はできる。
ただし、ニコチンで抑えられていた食欲が増すので、体重の増加を心配する人は多い。
「禁煙すれば、酸素不足が改善され、運動能力は高まる。意識して歩くなどすれば余り心配いりません。
不健康にやせた状態が元に戻り、しわも伸びると考えてほしい」
(以下省略)
http://www.asahi.com/health/life/TKY200402160084.html

72 :大人の名無しさん:04/02/21 22:45 ID:8MtCTnis
たばこはうまい

73 :大人の名無しさん:04/02/21 22:47 ID:dXeLKaQh
25歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノとパチンコで
二年で350万貯めた。一度やってみなよ。
初回のみだけど、1ドル以上のチップを買えば250ドル(3万円くらい)貰える。
もらうだけもらってプレイせずに換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
思い切って賭けてしまえば50パーセントで二倍になる。
金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
ビデオポーカーとかスロとか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.videopokerclassic.com/~147063WnA/indexjp.html

74 :大人の名無しさん:04/02/21 23:56 ID:vR9OQWFi
禁煙時間 0年 1月14日14時間 6分
吸わなかった煙草 1151本
浮いたタバコ代 17265円
延びた寿命  4日 9時間30分

いまだに毎日たばこの事考えてる。
あ〜ぁ。

75 :大人の名無しさん:04/02/22 04:03 ID:YzSdvbro
禁煙セラピー読んで禁煙成功したって香具師はいないの?
オレは出来たんだけど

禁煙時間 0年 1月 0日10時間 2分
吸わなかった煙草 628本
浮いたタバコ代 8478円
延びた寿命  2日 9時間34分


「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか?7
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1064852882/

76 :大人の名無しさん:04/02/22 12:31 ID:6Z2RWhbx
はっきりって禁煙より禁オナニーのが辛いね

77 :大人の名無しさん:04/02/22 20:04 ID:f0WzrA4w
禁煙セラピーよんだよ
でも、出来なかった
むしろなんでこれで禁煙できるんだろうって不思議に思ったよ

78 :大人の名無しさん:04/02/22 20:46 ID:d+Bs9YNC
禁煙に必要なものは「気合い」と「根性」。
理屈ではない。

79 :大人の名無しさん:04/02/22 21:06 ID:Q8IE3340
>>78
同意 二コレットとか禁煙グッズに何一つ頼らず
「気合」と「根性」それに禁煙するぞという強い意志を持ち
なんとか自力で喫煙生活11年目にピリオドを打った。
只今禁煙に成功してから1年経過した。あの時の禁断症状はもう二度と
味わいたくないので金輪際永久にタバコは吸わない。

80 :75:04/02/22 21:08 ID:W2j039Y2
>>78
そんな精神論でタバコを止めようとしてもただひたすらにつらいだけ
むしろ自分が納得できる理屈をどこかから探してきたほうがよい
それがオレには「禁煙セラピー」だったということだ

81 :大人の名無しさん:04/02/23 04:16 ID:uyJVFkZa
ニコチン依存症か。
非喫煙者から見た喫煙者の姿は、喫煙者自身が思い描いてる姿よりも
遥かに(悪い)
ファミレスで席待ちしてて、タバコ吸うには店外の寒空の下へ行かなければならず、
空腹でイライラ、タバコ吸いたくてイライラ、みっともないね。滑稽だよ。

82 :大人の名無しさん:04/02/23 23:21 ID:tvYLBxcp
>>80
オレも禁煙セラピー読んで、禁煙続いてるよ。

タバコなんて何もいい事無いって分かってはいたけど、
禁煙は辛いらしいんで、そんな大変な事するぐらいなら、
吸い続けていくべと、禁煙を試してみることも無かった。
だけど、ここんところ吸い続けるには社会的にかなりの我慢を
強いられるようになってきやがったもんで、禁煙を決意。
何か楽に禁煙する手段は無いかと探してたら、禁煙セラピーに出会う。
この本で禁煙なんて辛くない難しくない。身体依存なんて風邪程度。
精神依存なんてクセみたいなもんだってのに、大いに納得。
おかげで思ってたより、楽に禁煙が続いてる。
喫煙歴20年。禁煙直前は1日20本と結構ヘビーだったんだけど、自分でも意外。

禁煙時間 0年 8月 1日14時間13分
吸わなかった煙草 9863本
浮いたタバコ代 147945円
延びた寿命  37日16時間 6分

83 :大人の名無しさん:04/02/23 23:28 ID:tvYLBxcp
>>82
一日20本じゃなくて1日40本だった・・・

84 :大人の名無しさん:04/02/24 00:17 ID:LvC+Ucw+
今日でちょうど禁煙1ヶ月なんだが、体調がホントに良くなった。
辛いけどチャレンジする価値はあると思う。

85 : ◆kIcyomMr5E :04/02/24 00:37 ID:9qkU6/92
禁煙10日。
前やった時もそうだったけど、最初は肌が荒れる。
く〜・・・辛いけど、これを乗り越えるんだあぁぁ。

86 :大人の名無しさん:04/02/24 00:56 ID:c+U43v3Q
心配してくれる彼女ができたのでやめることにした。
ニコレットで禁煙開始。
去年も半年くらいやめてたんだけど、
いつの間にかずるずるとまた喫煙再開。
ニコレットを使えばいつでも簡単にやめられる、と高を括って
いたのが大間違い。
すげーつらい。

87 :大人の名無しさん:04/02/25 13:00 ID:JZzRZEDW
20年吸ってました。いつかやめよう、と思いつつ
ずるずると・・・

今禁煙5日目
つ、つらいな・・・
頭がボーッとする、眠い、ふと体がブルブル震える。心なしか汗ばみ肺の辺りが熱い
考える事は朝から晩までタバコのことばかり・・・・
タバコ、ニコチン、タバコ、ニコチン、タバコ、ニコチン

シュボッと火をつけ早い所吸い込みたい、一服つけたい、胸にキック ガツンときたぜ
肺の奥深く・・・飯食ったあとに・・・何かが片付いた時に・・・片付ける前に・・・
え?き、禁煙?こんな事して何になる?
こーゆーストレス溜まる方がよっぽど体悪いだろ
20年来る日も来る日も何の疑いもなく、いつも、年中、部屋でも会社でも家族の前でも
プカーーーーーッとやってきた。気持ちいい!!タバコ万歳
ダウンタウンブギウギバンドだってスモーキンブギ♪で歌ってるじゃないか?
食後の一服、糞して一服、ほんでもってベッドで一服 朝から晩までスモーキンブキ!イェ〜
喫煙は権利、誰に迷惑掛けるわけでもない、楽になれよ、楽に、楽に・・・・

・・・・これってシャブ中とかと変わらないよなぁ・・
が、がんばろう・・・

88 :大人の名無しさん:04/02/26 21:30 ID:h9K8Wiih
>>87
禁断症状でてんぱってる感じがにじみ出てて笑える。
でも禁断症状と闘うのは禁煙の大切のステップだ。
簡単にやめられた人はまた簡単に吸い始めちゃうらしいから
負けずにがんばれ!

89 :大人の名無しさん:04/02/26 22:25 ID:G6+LT6u8
禁煙時間 0年 1月19日12時間31分
吸わなかった煙草 1276本
浮いたタバコ代 19140円
延びた寿命  4日20時間58分

>>87
わかるなぁ〜。その気持ち。
あたしはいまだにそんな状態だ。
3年ぐらい過ぎたら変わるのかな?
まぁ、がんばろ。たかが一本でもそれですべてがパーになる。

90 :大人の名無しさん:04/02/26 22:36 ID:EKxIxCkF
一本お化け
ttp://www.tabacotosayonara.com/fight/fight_obake.htm

91 :大人の名無しさん:04/02/26 23:20 ID:I3Hz927R
マルチなコピペも利用できれば無駄ではないのだね


92 :大人の名無しさん:04/02/27 20:46 ID:0G9Wmtca
>>87でありますが、なんとかくじけずに続いています。
怖いのがふと、ゴハン食べた後、何かがひと段落したあとなどに
「さぁ イップクすっか」みたいな事を凄くナチュラルに考えてしまうのです。
改めて意識して「あっ、俺はもう吸わないんだな、吸えないんだっけ・・・」と思い直さないと
体と意識と血と肉が納得してくれないのです。
そのインビテーションの巧みで自然な事・・・感心するぜ。

楽になりたい・・・楽に・・・シュボッとやれば俺は解放される。
心から落ち着けるだろうな。この苦しみから。苦しみ。なんで苦しまないといけないんだ?
俺は只タバコを吸ってきただけだ。
なーんも悪い事してないぜ。
ここまで我慢したんだ。せいぜい一本は許される。急激なニコチンの減少は体にも良くないだろ?
ニコレットと同じ原理よ。
また頑張ればいいだけ。今まで頑張ったんだ。褒美は必要。自分を奮い立たせる意味でも
この一本。
深く奥まで、ゆっくりと吸い込もうか・・・今すぐに・・・

だぁぁぁぁぁぁ!!!!!
なんて奴なんだ!ニコチンってやつは!
油断も隙もありぁしねー。勝手に動機付けと弁解しやがる。
やつは手強い。
が・・・・・がんばる


93 :大人の名無しさん:04/02/27 20:52 ID:o+9R3X1a
(注:禁煙後1年以内の方は真似しないように。元の木阿弥の可能性大。)

食後の誘惑、負けたことあります。
前にいる同僚に1本もらってしまった。数年ぶりに。
そしたら...まずかった。
せっかく食った飯の後味までまずくなった。
なんでうまいもん食ったのにこんなことしないといけないんだよ?と思った。
それ以来、食後の誘惑はすっきりさっぱり消えました。


94 : ◆kIcyomMr5E :04/02/27 22:09 ID:rKERuK8K
>>92
ほんとテンパってますねぃ・・。
今禁煙一週間くらいでそ?体に残ってたニコチンが抜けて
一回禁断症状が出ますからね。
でもそれ我慢すると、ほんと楽になるはずですから。
がんがってくだちぃ!!!

>>93
わたすは一回目の禁煙は半年持ったんですが
嫌な事があって、再開しちゃいますた。
最初の一本はマズイけど、徐々に美味しくなっちゃうんだな・・これが。

95 :大人の名無しさん:04/02/28 15:22 ID:0o62YjdO
禁煙して約5ヶ月経ったよ。
でもまだ「1本だけ」の誘惑と戦ってる。。。
この1本を吸ってしまうと禁煙するっていうモチベーションが
プツンって切れそうだからなんとか頑張ってる。

96 :大人の名無しさん:04/02/28 15:44 ID:iuUAFZcJ
妹尾河童の禁煙方
タバコ、ライター携帯したままで禁煙!

彼らしい(w

97 :大人の名無しさん:04/03/01 20:53 ID:MgaHWMKI
1ヶ月に8000円ぐらい使って
ゆっくり自殺してると考えたらやめられた。

98 :インフルエンザ様様:04/03/02 00:39 ID:wG0QyHkM
喫煙暦20年
年末にインフルエンザになり
咳が止まらず 泣きながら(小学生以来)
お熱 嘔吐 下痢さん
タバコどころではなかった

2週間が過ぎ 気が付けば タバコの吸えない生活に
周りは喫煙者が多いが
自分のタバコとライター は時間が止まったまま
仏壇に置いてある すでに 3ヶ月が過ぎた

禁煙できたのに… 煙に未練は無いのに…
次から 次へと 体の調子が悪くなる

今は 鼻 のど の異常なまでの乾き 
ネットで調べたら
禁煙した後に よく起こるらしい 

24時間 鼻がピーピーうるさいし  寝苦しいし 熟睡できないし 疲れ取れないし
口で息しないと 苦しいから カラオケ息継ぎ変だし
正直 つらい

99 :大人の名無しさん:04/03/02 01:02 ID:APURTKor
>>98
素直に耳鼻科で診察してもらった方が良いよ。
まァ覚醒剤や麻薬だって禁断症状や幻覚に打ち勝って初めて辞められる訳だし。


100 :大人の名無しさん:04/03/02 09:52 ID:p986gwKf
100!
今日も元気だたばこがうまい
今日も元気だたばこかうまい

みんなはどっち?

101 :大人の名無しさん:04/03/02 09:56 ID:z6M+/y0s
>>100
卿の云わんとする所がわからぬのだが・・・

102 :大人の名無しさん:04/03/02 13:39 ID:jKrs6157
>>87であります・・が
ハテ?どうした事か?昨日あたりから全然タバコの事を考えもしなくなりました。
ニコチンが抜けたのか・・・タバコ気違いだった私にさようなら。
ニコレットも初めはかんでましたがもういらず・・・・
先日、先々日と飲み会が続いたのですが、結局吸わずじまいでした。
昨日の日本代表の試合には思わず吸いたくなりましたが。

今の私は滝に打たれ、清められた体、それはこの世の理を説く修行僧の如く・・・
体は軽快、寝覚めは爽やか、ウンコはぶりぶり、朝から食欲旺盛、血色もよし。
鳥は歌い、川は流れ、花は咲き乱れ、チンコはおったち、ヤマトはイスカンダルへ向かい、
源義経は満州に渡りジンギスカンとなるのであります。
髪にはツヤが戻り、味雷は開き、その鋭さは海原雄山の如し
昔の人は良く言ったものです。恋はバッキン。浜ちゃんの嫁はオナッターズ・・・

全く!
いい事ずくめだな。
美味しい食べ物、飲み物、お茶、コーヒー、スイーツ、お食事会にワインバー
世界が違って見えるな。
今気がついて良かった。
これからは人生楽しんで生きよう・・・
それでは皆さん。ごきげんよう

103 :大人の名無しさん:04/03/02 23:14 ID:SQnL43S2
>>98
オレはタバコを止めて1カ月経ったが
・なんかウンコの出が悪くなった
・なんか常に鼻が詰まってる感じがする
以外は特に調子悪くはない
>>100
今日も元気だタバコ買うまい

104 :大人の名無しさん:04/03/03 12:49 ID:pa6F5K4f
禁煙の効能

・部屋が臭くなくなった。
・お金が減らない
・食べ物、御酒のうまい事。味覚がスルドクなった。
・体が軽い、ウンコが凄く出るようになった。快便
・寝起きが良くなった。それまで寝起き最悪だったのに
・肌、歯、目が綺麗になった。
・偏頭痛がなくなった。以前はチョット寝すぎたり、気圧が低かったりすると
 頭がズキズキしてたまらなかったが、ピタリと直った。これは嬉しい
・イライラする事自体減った。何故だろ?タバコが吸えないイライラではなく
 以前はもっと切れやすかった気がする。
・チンコが硬くなった。入れたらふにゃぁぁって事も体調や貯め具合によっては
 あったが、びんびんになった。朝立ちもスゲェ
・色んな事にポジティブになったような気がする。
 自分を律する事が出来た喜びとでもいうのだろうか・・そーゆーかんじ
・会社のおねーちゃん達が何か俺に優しくなった気がする。
・嫁も子供達も喜ぶ

マルボロメンソール 1.5箱/日 約20年でした。
この浮いたお金は、美味しいお茶、コーヒーやデザートに使ってます。
ビールもエビスにして貰いましたw うれひい

105 :大人の名無しさん:04/03/04 23:10 ID:bxuqJaWD
タバコやめて鼻の調子が悪くなった香具師いる?
漏れはタバコやめてからみょーに鼻の穴が乾くんだよなー。
鼻が乾く→痒くなる→ほじる→鼻血ブー
このパターンにはまってる。。。
禁煙のサイトとか見ると禁煙の初期では鼻の調子が悪くなることも
あるって書いてあるんだけどこれっていつまで続くんだろう。。。

106 :タバコ止めて1月半:04/03/05 20:24 ID:7M98Xf6y
>>105
オレは鼻水も出ないのになんか鼻がつまり気味になった
冬だから乾燥してて粘膜がはれただけかもしれないけど
最近は調子いいです

107 :大人の名無しさん:04/03/05 20:35 ID:2hP03esQ
俺もタバコやめることにした。
これから人生のピークに向かうことにした。
絶好調になることにした。

108 :107:04/03/08 21:52 ID:5Graw9wI
ひっそりと禁煙再スタート。

109 :大人の名無しさん:04/03/08 22:41 ID:rqlaVpus
age

110 :大人の名無しさん:04/03/08 23:18 ID:PGs0UaCP
禁煙時間 0年 2月 1日13時間28分
吸わなかった煙草 1555本
浮いたタバコ代 23325円
延びた寿命  5日22時間32分
35♀だよ。
意外と続いてるなぁ自分…。

111 :大人の名無しさん:04/03/09 22:08 ID:CT/CM015
>>107
がんがれ。
今回失敗しても、又次がある、そう思えば楽だよ。

112 :大人の名無しさん:04/03/09 22:16 ID:H6kpNqlI
タバコ板のまねかよ( ´_ゝ`)

113 :大人の名無しさん:04/03/10 00:23 ID:V/fOYzL8
やる気あったらタバコ板にこい


114 :大人の名無しさん:04/03/10 01:13 ID:tzX3yw6V
タバコ板は喫煙と嫌煙の煽り合い

しかし禁煙ってのもなんかネガティヴなイメージだよなあ
なんかもっといい言葉ってないもんかね
断・卒・停・終・・・なんだかなぁ、って独り言スマソ

115 :大人の名無しさん:04/03/11 16:03 ID:ZyZ0XsWR
タバコ板でもここはオアシスのようないいスレ

【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part16日目
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1078760818/


116 :107:04/03/14 11:09 ID:x+aXT6fJ
失敗を恐れない。
チャレンジを忘れない。
そんな心がまだ残ってたんだな。
禁煙再開。
>>111
今度の禁煙はお前に捧げる。

117 :大人の名無しさん:04/03/20 00:23 ID:NksLS0bX
保守

118 :大人の名無しさん:04/03/22 00:10 ID:cX0q3mJJ
>>107
禁煙どうなったんでしょうか?
しっぱいしたの?
それとも成功してもうここには繰る必要がなくなったのかな?

119 :大人の名無しさん:04/03/22 00:31 ID:vYCah+L/
禁煙時間 0年 2月14日14時間44分
吸わなかった煙草 1884本
浮いたタバコ代 28260円
延びた寿命  7日 4時間42分
うひょ〜。
我ながら調子いいぞ〜。

120 :大人の名無しさん:04/03/22 00:51 ID:npvg+Q1x
去年の5月にやめました。
ちょっと腹が出てきたのでジムでも通おうかと、で
運動するならタバコもやめたほうがいいのかなと思って。
いまだに続いてます。最初は寝つきもよくなるし体も軽く飯も
うまかったけどそれに慣れた半年後くらいにすごく吸いたくなったけど
今まで何回も失敗してきたので悔しい思いしてたのでなんとか思い留まりました。
今は禁断症状もなく吸ってる人を見るとかわいそうとか思ってしまいます。
というかそう思うことで吸わない自分を慰めてる。
でも吸わないに越したことはないですよ。

121 :大人の名無しさん:04/03/22 00:53 ID:npvg+Q1x

ちょっと文章変でした。

122 :大人の名無しさん:04/03/23 00:50 ID:kRKoxE0C
>>120
そっか、やめれて良かったですね。
このまま続くといいですね。
てか、もう心配ないね。

123 :大人の名無しさん:04/03/23 03:15 ID:/fltfN2p
今日から禁煙始めました
15年以上吸っていたし
今までも止める止めると言って
一日以上禁煙できたことなかったので
かなりの前進です
辛いのはこれからだということらしいですが
負けないようにします
とりあえず記念カキコということで

124 :大人の名無しさん:04/03/23 17:21 ID:niw7lfgH
夫婦で禁煙して1年経ちました。
夫は出張先でタバコを切らしたときに、
この際どこまで煙草吸わずにいられるか
ちょっと試してみようと思ったのが始まり。(1日2箱のヘビー煙者)
私は夫が出張から帰ってきて、
せっかく禁煙してる横で煙草吸うのは気の毒に思い
夫がすぐまた出張するので、その在宅期間は禁煙しようと試しました。
夫がまた出張したので、1週間ぶりに一服したら、
猛烈な嘔吐感とめまいで止めました。
夫も未だ禁煙中。私もあの強烈な具合の悪さを思い起こすと
怖くて吸えません。



125 :大人の名無しさん:04/03/23 18:08 ID:QBBSesw9
>>124
一本お化けがでるよ〜

126 :無名 ◆NoNamexSU. :04/03/23 18:30 ID:wEIMsYO8
人によると思うが漏れは「煙草やめるぞ」って固く決心しなかった。
ダメならまたやればいいじゃんて軽い気持ちで始めたから成功したと思う。

煙草吸わなくなって8ヶ月になるけど未だに机の引き出しの中に煙草とライターが入ってる。
よく「禁煙の決意を固めて煙草もライターも捨てろ」って言うけど人によっては吸えないと
なると余計吸いたくなって挫折することもあるもんだ。

127 :大人の名無しさん:04/04/11 14:09 ID:dj8p84zx
>>118
今からはじめるところだよ。


128 :大人の名無しさん:04/04/11 18:00 ID:3V6Yjp5z
>>127
応援age

129 :大人の名無しさん:04/04/11 18:07 ID:CJFWtZln
禁煙なんて簡単だ。
オレなんかもう5回もしてる。

130 :128:04/04/11 19:54 ID:dj8p84zx
今度こそやるよ。
まあ見てなって。

131 :大人の名無しさん:04/04/11 20:10 ID:3V6Yjp5z
>>130
128ではなく、127では・・・?

132 :128:04/04/11 20:14 ID:dj8p84zx
まあそれぐらいやる気だってこと。

133 :大人の名無しさん:04/04/11 20:27 ID:3V6Yjp5z
>>132
おう!アンタの生き様見せてくれやぁ!!!

134 :128:04/04/11 20:41 ID:dj8p84zx
まあそう急かすなって。
127で書いてかもう2本は吸ってんだから。
全然失敗じゃないよ。こんなもんじゃない。


135 :大人の名無しさん:04/04/11 20:57 ID:3V6Yjp5z
いや・・・それはしっp(ry

136 :大人の名無しさん:04/04/11 21:05 ID:iguorLum
以前は一日一箱は吸ってたけど
何とか一日五本前後まで減らせた。
めざせゼロ本。

137 :大人の名無しさん:04/04/11 21:39 ID:dj8p84zx
そっちのほうがすごそう。

138 :大人の名無しさん:04/04/12 07:45 ID:3ho6CNTq
スパッとやめるほうが
本数を減らしていくより簡単らしいよ

139 :大人の名無しさん:04/04/21 22:40 ID:H+OH/0ug
禁煙時間 0年 3月14日12時間54分
吸わなかった煙草 2666本
浮いたタバコ代 39990円
延びた寿命  10日 4時間23分


140 :大人の名無しさん:04/04/21 23:15 ID:IXwcuuO1
禁煙時間3年2ヶ月丁度
吸わなかったタバコ68,400本(38ヶ月×30日×60本/日)
浮いたタバコ代¥923,400−(38ヶ月×30日×3箱×¥270)
延びた寿命 不明

141 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

142 :大人の名無しさん:04/04/22 21:27 ID:7+a6UU+V
禁煙三日目だけど、正直つらい。
起きてる間はタバコ吸う事ばかり考えてるし
夜は2、3時間毎に目が覚めて、よく眠れん・・・・

143 :大人の名無しさん:04/04/22 23:08 ID:lHHILfYQ
>>142
ネットだの、本だの読むとツライのは5日間くらいまでって言うぞ
もうちょっとだと思ってガンバレや( ´_ゝ`)
漏れはやめねーけどな

144 :大人の名無しさん:04/04/22 23:36 ID:Pse5MulL
>>142
禁断症状のピークだな。
漏れはその頃は後頭部がジーンって痺れてきて昼間仕事にならなかったよ。
夜は酒かっくらって泥酔して寝た。。。

ガンガレ!

145 :大人の名無しさん:04/04/22 23:48 ID:1M6gsLmO
オレの勤める会社で
2〜30分ごとにタバコ吸いに喫煙所に行く香具師がいるが
ハッキリいってうぜぇ ミットモナイ ヴァカ氏ね とか思うよ

まあオレも3ヶ月前まではあんなんだったんだなと思うと
今のタバコ吸わなくていい状態は(・∀・)イイ!

146 :大人の名無しさん:04/04/23 00:06 ID:m8fODmEO
>>145
ハゲドウ

煙草に人生乗っ取られてるよな
いつもいつも煙草のことばっかり考えて効率が悪い
それを忙しいのと勘違いして周囲に八つ当たり
もう人生終わってるな ってか始まってすらいなかったのかもな

147 :大人の名無しさん:04/04/23 00:39 ID:oGQnirtC
キモイネエサン今日も乙でした( ´_ゝ`)
明日もがんがって下さい。

ネエサンが立ち寄りそうなスレは漏れも好き
なんで追っかけみたいになってまつ。

148 :大人の名無しさん:04/05/09 21:46 ID:iUFPYq7x
こんどこそだ。
もう一度チャンスをくれ。

149 :大人の名無しさん:04/05/09 22:05 ID:3g9stQWY
禁煙するかどうか迷ってる香具師は
たばこ板の禁煙スレ見てくるといいかもよ
【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part19日目
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084058650/

150 :大人の名無しさん:04/05/10 02:07 ID:SRXFvn6D
>>149
微妙な雰囲気のスレだな。

151 :大人の名無しさん:04/05/10 23:03 ID:9zyYyLaH
吸いたいなら吸えばいいんじゃない
我慢は身体に毒だよ

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