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おべんとうのおかず?!

1 :困った時の名無しさん:02/05/14 18:37
おべんとうを作りだして40日ネタがつきた!
誰かおいしいおかずおしてれ!!!!!!!!

2 :困った時の名無しさん:02/05/14 18:50
そうめん!
コンロ、鍋で荷物になるが!

3 :困った時の名無しさん:02/05/14 21:33
れんこん薄切り水にさらして酢醤油味醂豆板醤で炒めれ!
ウマーだぞ!!

4 :困った時の名無しさん:02/05/14 21:44
刺身!
夏場は腐りやすいからアイスボックスに詰めていけ!!!


5 :困った時の名無しさん:02/05/15 23:03
やっぱ冷凍食品
すっごい便利!

キュウリの千切りにシラス
それに寿司酢でまぜる
簡単酢の物。

6 :困った時の名無しさん:02/05/15 23:52
>>1
40日でローテすればいいだけの話じゃん?
私なんて一週間同じ内容って時あるよ。

7 :困った時の名無しさん:02/05/16 01:38
>6
ローテーションしながら40日まできた、
後がないねん



8 :困った時の名無しさん:02/05/16 02:22
ちくわの磯辺上げ
…衣に青海苔を混ぜたのをちくわにつけて揚げる。
ちくわのきんぴら(?)
…ちくわを細長く切りごま油で炒め砂糖としょうゆで味付け。最後にごまをパラパラ。
茄子のおかか和え
…茄子は乱切りにしてあく抜き。ごま油で茄子を炒めじっくり焼き(揚げてもいい)
 しょうゆとおかかで和える。
きゅうり炒め
…きゅうりをすりこぎなどで叩く。フライパンにごま油を熱しきゅうりを入れ
 しょうゆを加えたらさっとかき混ぜ取り出し一味をパラリ。 

9 :困った時の名無しさん:02/05/16 02:25
かぼちゃのマヨ焼き
かぼちゃはレンジでチンしてやわらかくする。
アルミカップにかぼちゃを入れマヨネーズをかけ
オーブンで焼く。あればチーズものっけて焼くといい。
ブロッコリーでもできる。

10 :困った時の名無しさん:02/05/16 04:13
卵焼きに色々と混ぜてるとバリエーションが増えるよ。
ねぎ・しらす・めんたいこ・シーチキン・海苔・青海苔・ワカメなど。

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