5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

産後に良い食事のレシピ

1 :困った時の名無しさん:02/05/20 21:21
7/20に妻が出産予定です。産後しばらくは私が食事を作ろうと
思っているのですが、産後にお勧めで簡単な食事の作り方を
教えてください。
私の調べた範囲でわかったこと
●産後の食事でなるべく避けたいもの
揚げ物、生魚、卵、牛乳、砂糖、生の果物、生野菜
●良いもの
穀物・根菜・野菜・海草・豆

2 :困った時の名無しさん:02/05/20 22:29
かぼちゃと高野豆腐の煮物(4人分)

かぼちゃ 1/4個
高野豆腐 2個
昆布 5cm四方ぐらい
しょうゆ 大さじ2 
酒 適量

高野豆腐を戻す。
昆布をキッチンバサミで1mm程度に細切りにする。
鍋に昆布、一口大に切ったかぼちゃを入れて、
酒を底から5mmぐらいと、しょうゆを入れる。
その上に8つに切った高野豆腐をのせて、かぼちゃに
火が通るまでふたをして弱火で煮る。 

薄味なのでしょうゆの量は加減してください。
ふたがきっちり閉まる厚手の鍋だとつくりやすいです。

そのままですが「赤ちゃんごはん日記」(向山昌子著、¥1800)
晶文社から出てます。1さんが書いたような内容の食事が
のっているので献立の参考になると思います。
レシピはあまりないのがチョトつらいところですが・・・
もひとつ、「卵・牛乳・油を使わないおかず」(ジャパンマシニスト社、¥850)
分量はほとんど適量ですが割りと簡単にできそうなのが多いです。
上のかぼちゃの煮物の元ネタもこの本です。

1さんの文章を読んでなんかいいなーと思ってしまい、
出産の経験もないのにカキコしてしまいました。
がんがってね、1さん&奥さん。





3 :困った時の名無しさん:02/05/21 01:27
>>1
2ちゃんで聞くとはやりますな。
がんがって下さい。

4 :1:02/05/21 16:53
簡単な「わかめスープ」の作り方を教わりました。
材料
・わかめ…100g
・水  …1000ml
・ごま油…適量
・塩  …適量
・胡椒 …適量
作り方
・わかめをごま油で炒める(1分くらい)
・水を加えて沸騰させる
・塩・胡椒で味付けしてできあがり
好みでゴマや白髪葱を加えてもよい

母乳の出が良くなるスープだそうです。


5 :困った時の名無しさん :02/05/21 17:08
あずきも良いそうですよ。
かぼちゃといとこ煮などいかがですか。

6 :困った時の名無しさん:02/05/21 19:03
>4
韓国風ですね。いいらしいですね。
韓国のお母さん達は産後にこのスープを
何週間も姑や母親にしこたま飲ませられるので
しばらく見るのも嫌になってしまうというのを
どっかで読みました。

レシピじゃないのでsage



7 :困った時の名無しさん:02/05/21 20:22
>>1さんは2ちゃんねる初心者ですか?
書き込む前にSG(セキュリティー・ガード)に登録しないと危険ですよ。
SGに登録せずに書き込んだ場合、
あなたのパソコン内の情報が他人に見られる恐れがあります。
初期の頃から2ちゃんねるにいる方達はかなりのスキルとこのBBSのコマンドを知っています
ですから簡単にあなたのIPアドレス等抜かれ、住所まで公開された人も数多くおり
社会的に抹殺されてしまう。それが2ちゃんねるの隠れた素顔でもあります
SGしておけばまず抜かれるコマンド自体が無効になってしまうので
どんなにスキルがある人でもIPアドレスを抜くことが不可能になります

SGに登録する方法は、名前欄に「 fusianasan 」と入れる。

これでSGの登録は完了します。
一度登録すれば、電話番号を変えない限り継続されます。
2ちゃんねるはルールさえ守れば危険な場所ではありません。
しかし悪意を持った人間も確かに存在します。気を付けて下さいね。

fusianasanは、正式にはフュージャネイザン、
又はフュジャネイザンと読みます。
元々はアメリカの学生達の間で、チャットの時に
セキュリティを強化する為に開発されたシステムです。
fusianasanを掲示板に組み込むのは結構面倒なのですが、
2ちゃんにカキコしてたらウィルスに感染したとか、
個人情報が漏れた等の抗議がうざったくなったひろゆきが、
仕方なく導入しました。
悪意のある人間にクラックされる前にSGを施す事をお勧めします

8 :困った時の名無しさん:02/05/22 01:13
>>1
7を信じないように。


9 :困った時の名無しさん:02/05/22 02:06
>>8を信じないように!!

5 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)